Профилактика

Подробности

Каждый мужчина, вне зависимости от возраста, должен знать о важности профилактики аденомы простаты (син.: доброкачественная гиперплазия, ДГПЖ). Данное заболевание имеет наследственную предрасположенность, однако соблюдение профилактических мер позволит отсрочить появление болезни и снизить скорость прогрессирования, в случаях когда диагноз уже установлен.

Первичная профилактика

В данном случае речь идет о мерах, которые позволят отсрочить появление заболевания или вовсе его избежать. Итак перечислим их:

Меры:
Рекомендации:
Правильное питание
  • не желательно употреблять жирную пищу, и большое количество красного мяса;
  • регулярно употребляйте овощи и фрукты;
  • крайне желательно регулярно употреблять продукты, содержащие ликопин (томаты и капуста);
  • растительные масла и другие продукты, содержащие достаточное количество витамина Е, антиоксидантов и омега-3, также положительно сказываются на здоровье предстательной железы.
Подвижный образ жизни
  • Регулярное занятие спортом способствует поддержанию должного гормонального фона, что значительно улучшает работу разных гормонзависимых органов и тканей, в том числе предстательной железы.
  • Масштабное клиническое исследование американских врачей установило значительное положительное влияние регулярных умеренных физических нагрузок на вероятность аденомы простаты.
Устранение стрессов
  • Длительные стрессы способны нарушать гормональный фон мужчины. А, как известно, простата является гормонзависимой тканью. Научитесь контролировать свой стресс.
Регулярная половая жизнь
  • Регулярные коитусы, так же как и спорт, способствуют выбросу половых гормонов, что положительно влияет на здоровье предстательной железы. Более того, половая жизнь помогает справляться со стрессами.

 

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика аденомы простаты - это меры которые применяют тогда, когда уже установлен диагноз, и основной их целью является замедление прогрессирования болезни и улучшение качества жизни за счет снижения выраженности симптомов.

Меры:
Рекомендации:
Поведенческая терапия Для больных аденомой, которых беспокоят ночные мочеиспускания, рекомендуют ограничивать употребление жидкости в вечерние часы.
Исключение термических процедур Посещение бань и саун зачастую приводит к резкому ухудшению мочеиспускания, а в некоторых случаях грозит острой задержкой мочи. Избегайте подобных процедур, как бы они Вам не нравились.
Исключение алкоголя Обильные алкогольные возлияния, так же как и посещение бань, зачастую приводят к ухудшению состояния мужчин страдающих доброкачественной гиперплазией. Откажитесь от данной вредной привычки. Это положительно скажется на всем организме.
Физическая активность Ежедневные активные пешие прогулки положительно влияют на кровоснабжении органов малого таза и помогают снизить выраженность симптомов доброкачественной гиперплазии. Минимальная рекомендованная дистанция - 3 км. (при отсутствии противопоказаний).
Профилактические осмотры у врача уролога Крайне важно регулярно посещать уролога, с целью определения состояния предстательной железы, ее размера, наличия воспалительного процесса, остаточной мочи... Это позволяет правильно оценивать эффективность проводимой терапии и профилактики, а также своевременно выявлять хронический простатит, обострение которого приводит к значительному усилению жалоб.
Диета Характер рекомендаций по питанию соответствует таковому при первичной профилактике (смотри выше.)

Придерживаясь перечисленных рекомендаций по профилактике аденомы простаты вы помогаете себе и врачу сохранить Ваше мужское здоровье и качество своей жизни.

Соцсети