При выявлении простатита, очень важно сконцентрировать внимание пациента на необходимости соблюдения профилактических мероприятий, которые значительно снизят вероятность повторного развития (рецидива) заболевания. Более того, соблюдение данных мер позволяет значительно снизить вероятность первичного воспаления простаты.

В медицине выделяют 2 основных вида профилактики:

  • первичная - комплекс мер, направленных на недопущение развития заболевания;
  • вторичная - комплекс мер, целью которых является снижение вероятности развития рецидива (обострения) уже имеющегося хронического процесса.

Первичная профилактика простатита:

Существует целый ряд факторов риска развития воспалительного процесса в предстательной железе. Первичной профилактикой является исключение влияния данных факторов на мужчину. Давайте перечислим их.

Факторы риска:
Рекомендации:
Наследственная предрасположенность. В данном случае мы не можем влиять на генетические факторы, однако, зная, что у ваших родных имел место простатит, пациент имеет возможность заранее исключить влияние других факторов риска, что зачастую помогает предотвратить заболевание. Как говорится: "Предупрежден, значит вооружен".
Переохлаждение У пациентов находящихся в группе риска по простатиту, крайне важно не допускать переохлаждения, особенно нижних конечностей, промежности и таза. В зимний период необходимо использовать термобелье, и теплую обувь.
Малоподвижный образ жизни При отсутствии противопоказаний, человеку, для того чтобы держать свой организм в тонусе, необходимо ежедневно выполнять активную пешую прогулку, дистанция которой составляет минимум 3 км. При этом, улучшается кровоток в области малого таза, где и располагается предстательная железа, улучшается гормональный фон, повышается общий тонус организма. Здесь речь идет о людях, основная деятельность которых исключает двигательную активность: офисные работники, педагоги, врачи...
Несвоевременное выявление и лечение инфекционных заболеваний нижних мочевых путей. При появлении симптомов уретрита необходимо своевременно обратиться за помощью к врачу, провести обследование на предмет инфекций, передающихся половым путем, и, при необходимости, пройти адекватное лечение. Более того, мужчинам, ведущим активную половую жизнь, необходимо проводить ежегодное профилактические обследование на предмет инфекций, передающихся половым путем, даже при отсутствии каких-либо симптомов. Известно, что одной из причин развития хронического простатита являются различные бактерии. Несвоевременное обращение к врачу или самолечение при развитии уретрита, может повлечь за собой распространение инфекции на предстательную железу, семенные пузырьки, яички и придатки.
Нерегулярная половая жизнь Для мужчин, находящихся в группе риска по простатиту, рекомендуется вести половую жизнь не реже 1 раза в неделю. В этом случае секрет предстательной железы будет своевременно опорожняться, что снизит вероятность развития застойных явлений и воспалительного процесса в простате.
Устранение запоров При наличии проблем со стулом необходимо решить эту проблему, обратившись к гастроэнтерологу, так как запоры нарушают кровоснабжение органов малого таза и способствуют развития простатита и других заболеваний.
Диета
  • Не желательно: алкоголь, копченные продукты, острая пища, полуфабрикаты, продукты и фрукты содержащие большое количество кислот.
  • Желательно: фрукты, мясо и рыба, овощи, растительное масло, сухофрукты, мед, орехи (немного, разные), морепродукты, каши.

Вторичная профилактика простатита

Вторичная профилактика включает все меры, входящие в первичную, и дополняется следующими рекомендациями.

Рекомендации:
Описание:
Упражнения Кегеля Это комплекс мышечных сокращений, направленных на усиление кровотока в органах малого таза:
  • Медленно сократите мышцы промежности так, как будто вы собираетесь остановить мочеиспускание, досчитайте до 3-х и медленно расслабьтесь (повторять 10-15 раз, 3-5 подходов в день).
  • Быстро напрягите и расслабьте мышцы промежности (повторять 10-15 раз, 3-5 подходов в сутки).
  • Потужьтесь как во время дефекации (повторять 10-15 раз, 3-5 подходов в день).
Подробнее об упражнениях Кегеля.
Лечебная физкультура По сути дела, здесь речь идет о физической зарядке, направленной на нижние отделы тела (ноги и таз): приседания, наклоны, упражнение "березка", упражнение "велосипед", упражнения на резиновом мяче.
Медикаментозная профилактика Медикаменты, в качестве профилактики простатита, должны назначаться врачом. Не занимайтесь самолечением. Целью, в данном случае, является обеспечение организма необходимыми биологически активными добавками, положительно влияющими на состояние предстательной железы: некоторые витамины, цинк, селен, омега-3...
Ежегодное профилактическое обследование. Пациенты страдающие хроническим простатитом должны проходить ежегодное профилактическое обследование. При этом проводится пальцевое ректальное исследование и УЗИ предстательной железы, анализ секрета простаты. Это позволяет оценить состояние предстательной железы и при необходимости назначить терапию. Поверьте, лечение назначенное вовремя позволяет врачу быстрее достигнуть стойкой ремиссии.

Очень надеемся, что данная информация будет полезна как здоровым мужчинам, так и пациентам длительно страдающим хроническим воспалением простаты. Необходимо четко понять, что мужчина выполняющий рекомендации по профилактике простатита, помогает и врачу и самому себе.

Соцсети